Ki sa ki pi bon yoga yoga fanm yo pou débutan?

Fanm yoga pantalon kolanse yon diskontinu nan pandri nenpòt pratikan yoga a. Se pa sèlman yo konfòtab, men yo tou pèmèt pou yon seri plen nan mouvman pandan sesyon yoga. Yoga pantalon kolan vini nan anpil diferan estil, ki soti nan segondè waisted Capri nan longè plen, ak ak divès kalite opsyon senti. Avèk anpil opsyon ki disponib, li ka difisil pou débutan yo konnen ki pantalon kolan yo pi bon pou yo.

Ki materyèl yo ta dwe debutan yoga pantalon kolan yo te fè nan?

Beginner yoga pantalon kolan yo ta dwe fè nan yon lejè, imidite-mèch materyèl tankou nilon oswa Polyester. Materyèl sa yo ap kenbe ou fre epi sèk pandan pratik yoga ou. Koton pantalon kolan yo pa rekòmande, menm jan yo gen tandans kenbe nan imidite yo epi yo vin lou ak alèz pandan yon sesyon yoga sueur.

Ta dwe débutan chwazi segondè-waisted oswa mitan-monte pantalon kolan?

Sa a se yon preferans pèsonèl. High-waisted pantalon kolan ka bay plis sipò pou midsection a pandan yoga poze. Sepandan, mitan-monte pantalon kolan ka pi konfòtab pou moun ki pa renmen santi a nan yon midsection konprese. Li rekòmande pou eseye sou tou de estil ak wè ki youn santi l pi bon pou ou.

Ki sa ki ranje a pri mwayèn pou débutan yoga pantalon kolan?

Ranje a pri mwayèn pou débutan yoga pantalon kolan se alantou $ 50. Sepandan, gen anpil opsyon abòdab ki disponib pou moun ki ap jis kòmanse soti. Li pa nesesè pou depanse anpil lajan sou pantalon kolan yoga, osi lontan ke yo konfòtab epi yo bay ase sipò.

Ki sa ki mak ofri pi bon debutan yoga pantalon kolan yo?

Gen kèk mak popilè ki ofri débutan yoga yoga gen ladan Lululemon, Athleta, ak pi lwen pase yoga. Sepandan, gen anpil opsyon abòdab ki disponib nan mak tankou Nwayo 10 ak Yogalicious.

Konklizyon

Fi yoga pantalon kolan yo se yon pati esansyèl nan nenpòt ki pratik yoga, ak chwazi pè a dwa ka fè yon diferans siyifikatif nan nivo konfò ou pandan yon sesyon. Lè w ap chwazi debutan yoga pantalon kolan, li enpòtan pou bay priyorite konfò ak fleksibilite. Avèk anpil opsyon ki disponib, pa gen okenn nesesite pou kraze bank lan sou yon pè chè nan pantalon kolan.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd se yon manifakti dirijan nan-wo kalite yoga pantalon kolan. Gèt nou yo te fè ak lejè, imidite-mèch materyèl ak yo fèt yo bay maksimòm konfò ak sipò pandan pratik yoga ou. Tcheke sit entènèt nou an nanhttps://www.chendong-ports.comPou wè seleksyon konplè nou an nan pantalon kolan yoga. Pou nenpòt kesyon oswa kesyon, tanpri, ezite kontakte nou nanchendong01@nhxd168.com.

Rechèch syantifik

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Y. (2017). Efè nan fè egzèsis yoga sou adiponectin serom ak faktè sendwòm metabolik nan obèz fanm ki gen laj menopoz. Menopoz, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Efè yoga nan mitan granmoun ki gen dyabèt tip 2: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Medsin prevantif, 87, 213-223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L., & Boersma, D. (2015). Efè yoga sou balans ak demach pwopriyete nan fanm ki gen pwoblèm mis yo: yon etid pilòt la. Achiv nan jerontoloji ak jeryatrik, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). Yon revizyon sistematik ak meta-analiz nan yoga pou doulè nan do ki ba. Journal nan klinik nan doulè, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. B. (2016). Yoga kòm yon entèvansyon ki ka geri ou: yon analiz bibliyometrik nan etid rechèch pibliye soti nan 1967 2013. Journal of Altènatif ak Medsin konplemantè, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Oto-rapòte tan chita ak aktivite fizik: asosyasyon entèaktif ak mantal byennèt ak pwodiktivite nan anplwaye biwo. BMC Sante Piblik, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall, ak M. Chang. "Efikasite nan yoga amelyore sante mantal ak estrès pou siviv pami moun ki gen sanzabri: yon jijman owaza kontwole." Journal of Medsin konpòtman (2019): 1-14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., & Walters, E. E. (2005). Prevalans, severite, ak komorbidite nan 12-mwa DSM-IV maladi nan replikasyon nan sondaj komorbidite nasyonal la. Achiv nan Jeneral Sikyatri, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J., & Mostofsky, D. (2011). Chanjman nan atensyon, byennèt, ak bon jan kalite dòmi nan elèv kolèj nan kou Taijiquan: yon etid kontwòl kòwòt. Journal of Altènatif ak Medsin konplemantè (New York, NY), 17 (10), 931-938.

Field, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2010). Tai Chi/Yoga diminye depresyon prenatal, enkyetid ak twoub dòmi. Terapi konplemantè nan pratik klinik, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Diminisyon nan kortisol serom pandan egzèsis yoga se Koehle ak aktivasyon vag alfa. Ladrès pèsepsyon ak motè, 90 (3_suppl), 1027-1032.